Abdos – Gainage
COURS ABDOS – GAINAGE
Travail musculaire intense et efficace de la sangle abdominale, sécuritaire pour le dos, le périnée et le ventre. Méthode de gasquet, hypopressif, respiration, gainage. On travaille tout le corps. Travail du périnée en couple avec les abdos profonds.
Réduire et prévenir les problèmes de périnée (incontinence urinaire, prolapsus), les maux de dos, le diastasis, la constipation. Perdre du ventre et affiner la taille. Meilleure respiration et amélioration de la posture.
AbdoS gainage niveau débutant
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FAQ
« Les résultats de mes patients, c’est tout ce qui compte pour moi… »
Ils en témoignent gentiment 🙂
“Compétences, empathie, conseils très pertinents et surtout pédagogie adaptée voilà ce qui caractérise Chloe avec qui je travaille le dos suite à une hernie discale opérée.
Je progresse régulièrement et chaque séance m’apporte du bien-etre et du confort.
J’ai 70 ans et j’apprécie beaucoup chaque cours car Chloe très explicite , m’accompagne et me corrige dans chacun des mouvements et ce, toujours avec patience, sourire et gentillesse.
Je peux vous informer davantage si Chloé le souhaite.”
“Merci à Chloé pour son accompagnement incroyable tout au long de ma grossesse et de mon post partum.
C’est une fabuleuse aventure que j’ai vécu à ses côtés.
Sans parler de toute la pratique et du travail du corps, elle a, à chaque instant, chaque interrogation, su trouver les mots justes et les solutions grâce à son savoir, son expérience mais surtout grâce à sa présence et son investissement.
J’ai eu énormément de chance de l’avoir pendant ce moment si particulier et si important entourée de toute sa sagesse et sa bienveillance.
Et c’est ainsi que le jour j j’étais persuadée que tout se passerait pour le mieux puisqu’elle à su me donner une grande force, une confiance en moi, en mon corps et en mon bébé pour traverser tout ça le plus sereinement possible.
Chloé est bien plus qu’une thérapeute, c’est une coach, une amie, un véritable booster !
Merci pour tout.”
“Il y a quelques mois, j’ai réalisé des cours de yoga pré-nataux avec Chloé.
Je m’étais déjà initiée au yoga mais sans vraiment aimer les cours que je suivais, j’ai donc vite arrêté.
Grâce à Chloé, j’ai vraiment apprécié les cours que j’ai suivis.
Elle est toujours à l’écoute, douce et bienveillante.
Elle s’adapte en fonction de notre état du moment, ce que l’on est capable de faire et de notre environnement.
Dans ses cours, elle délivre toujours des conseils faciles à mettre en place dans son quotidien.
Et puis elle donne aussi beaucoup de conseils sur l’accouchement, le post-partum…
Pour ma part, moi qui ait eu un accouchement par césarienne, ses conseils en posture et gestion de la douleur m’ont été précieux!
Si vous hésitez, essayez l’un de ses cours, vous verrez, vous l’adopterez!”
“Impec’.
Chloé est trés patiente, surtout pour re-re-répéter les mêmes oublis de posture que je fais.
Les exercices peuvent être accompagnés d’explications (on sent que c’est pas des exercices tirés au hasard dans un bouquin).
Et bonus pour les séances en visio : ça permet de garder une régularité même en vacances !”
“Je suis Kinésithérapeute, très intéressée par la prise en charge périnéale, j’ai rencontré Chloé pour lui demander les premiers conseils.
C’est ensuite que j’ai commencé à participer à ses cours qui me sont utiles à la fois personnellement pour renforcer en profondeurs les muscles abdominaux, mais également pour me donner de nombreuses pistes pour la prise en charge de mes patients: lombalgies, pré partum, ou encore pour des prises en charge périnéal post partum ou autre.
Pendant les séances Chloé a l’œil sur tout! Grâce aux caméras, elle sait corriger correctement et donner de bons conseils.
Elle est à l’écoute avant ou après les séances si nous avons des attentes, des problèmes en particulier.
Les exercices sont donc adaptés à chacun, et des variantes sont données si nous voulons augmenter ou diminuer la difficulté (mais toujours sous ses conseils).”
“Chloé m’a aidé à garder une posture confortable à tout moment de la journée, afin d’adopter de bonnes habitudes musculaires et un dos tonique.
Elle est très pédagogue, accompagne individuellement et les résultats sont observables très rapidement.
Je recommande à 100%!”
“J’ai eu un cours d’abdo avec Chloé, en visio, et c’était super !
Elle nous fait travailler et renforcer nos muscles en profondeur par des exercices de respiration et sans faire d’exercice trop « violent » pour le corps.
Chloé est bienveillante et à l’écoute et corrige notre position lorsque nécessaire, et cela, même en visio !”
“J’ai testé les cours pour renforcer les abdominaux et j’ai réellement bien apprécié, tant personnellement que professionnellement.
En tant qu’ostéopathe j’ai trouvé les exercices proposés très intéressants et respectueux des tissus du corps.
Les bienfaits sur la posture sont tops ! Je recommande fortement !”
“J’ai assisté au cours en visio sur les abdos et j’ai trouvé ça génial!
Les explications sont claires et adaptées au niveau sportif et Chloé est toujours à l’écoute!
Je recommande fortement ses cours d’une très bonne qualité!”